当身体内的"垃圾""超载"，人体就会出现经常性的头痛、慢性疲劳、胃肠敏感、便秘、肌肤粗糙暗沉、过敏等状况，此时就应该尽快清除体内的这些"垃圾"，及时排出毒素。有些食物能够担当"清道夫"的角色，帮我们扫去体内垃圾。
水果"清道夫"
樱桃：樱桃是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果，它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。
葡萄：尤其是深紫色葡萄具有排毒作用，而且能帮助清除肝、肠、胃、肾内的"垃圾"。
苹果：苹果内含半乳醣醛酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠道内腐化。
草莓：草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁胃肠道、照顾肝脏。但对阿司匹林过敏或胃肠功能不好的人，就不宜食用了。
小贴士：新鲜的蔬果汁也是体内"清洁剂"，它们能解除体内堆积的毒素和废物，因为当它们进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。
|
