◎瑜伽是否是你最适合的运动，一定要自己体验过才明白。
　　◎无论是HOTYOGA还是各种香薰瑜伽，都是传统瑜伽的近代演变，不妨都去尝试，选择最好的老师。
　　◎如果从未接受过正规训练，最好不要随便在家里DIY瑜伽，容易受伤，且效果欠佳。不妨先去学习，得要领后再DIY也不迟。
　　◎想学好瑜珈，应该求助于专业的老师。好的老师应该清楚解释自己所属的派别和理念，如果说话奥妙难懂，过度强调神奇的效果，可能有诈，最好提高警觉。